Завтрак должен быть не раньше 10 или 11 часов. Он должен состоять из каш, фруктов, а еще лучше дополнительно выпить с медом отвар шиповника.

Обед: предпочтительнее составлять из салатов с сырыми овощами, каш из цельных зерен с добавлением маслом, трех кусочков черного хлеба, из тушеных овощей, печеного картофеля, тушеной рыбы, вареного мяса.

Ужин: можно съесть творог или сыр, яйца и орехи с овощным салатом.

отсюда



repost






















if (jQuery.VK)jQuery.VK.addButton("vk_like_435656925",{"pageUrl":"vitaliy0320.livejournal.com/683483.html","pageTitle":"Примерное меню для здоровья и долголетия","verb":"1","pageDescription":"Завтрак должен быть не раньше 10 или 11 часов. Он должен состоять из каш, фруктов, а еще лучше дополнительно выпить с медом отвар шиповника. Обед : предпочтительнее…","type":"mini","pageImage":"l-userpic.livejournal.com/120140038/18888805"});















URL записи